L’HypnoNatal®
Le but de l’HypnoNatal® est d’accompagner les femmes enceintes vers un cheminement plus humain et intuitif où elles pourraient développer toutes leurs ressources les plus positives et reprendre confiance en leurs compétences à devenir mère. Votre motivation, associée à une écoute active des enregistrements audios effectués au cours des rendez-vous vous permettra de renforcer les suggestions afin que votre corps et votre subconscient soient dans les meilleures conditions le jour J.
En quoi consiste la méthode HypnoNatal® ?
L’HypnoNatal® est une méthode de bien-être psychique dédiée à la grossesse et l’accouchement. Cette technique utilise l’hypnose, un temps de relaxation spécifique, riche en visualisations, métaphores et symboles. Elle permet aux futures mamans de puiser en elles toutes les ressources pour vivre pleinement leur grossesse et appréhender positivement leur accouchement, en connexion avec leur bébé. Les futurs papas sont les bienvenus lors d’une des premières séances afin d’expérimenter l’hypnose partager leur ressenti et ainsi renforcer les liens d’échange le jour de l’accouchement.
Comment se déroule une séance en HypnoNatal® ?
L’accompagnement en Hypnonatal® se déroule en 4 séances, espacées de plusieurs semaines, en moyenne 3 semaines. Il débute idéalement à partir du 4ème mois de grossesse. Chaque séance dure environ 1h en individuel, durant laquelle un thème particulier est abordé, suivi d’un entraînement d’hypnose. Un livret et des enregistrements audios vous sont remis, afin que vous puissiez aussi vous exercer à votre rythme chez vous. Je propose une 5ème séance en post-partum, prévu environ 5 semaines après l’accouchement.
Que va m’apporter la méthode HypnoNatal® ?
Les séances et les audios HypnoNatal® vous permettront de :
- Apprendre à relâcher les tensions et à vous détendre
- Stimuler votre énergie positive
- Profiter pleinement de votre grossesse
- Favoriser votre sommeil réparateur
- Développer et consolider votre assurance et votre intuition
- Accroître la communication avec votre enfant in utéro
- Augmenter les pensées positives et éloigner les pensées négatives
- Positiver votre accouchement
- Renforcer le sentiment de gestion de votre temps de travail et de votre accouchement
- Apprendre à agir mentalement sur les éventuelles douleurs
- Installer et intensifier le lien mère-enfant.
Séances d’HypnoNatal® en groupe :
L’Hypno-Natal® peut être intéressant et efficace lorsqu’il est pratiqué en
groupe.
Ce sont des séances qui peuvent permettre d’aider les (futures)
mamans à s’exprimer plus aisément sur leurs inquiétudes quant à la grossesse
et l’accouchement et peut-être ainsi de mieux les appréhender.
En général on
préfère des petits groupes de 3 à 6 couples, pour que la parole circule bien,
incluant un temps d’échange équilibré pour chacun(e).
Les (futurs) papas sont
toujours bienvenus pour échanger, et aussi entendre d’autres échos venant des
papas présents.
La durée des séances est plus longue qu’en individuel car le
temps de parole lors des échanges est plus important.
Ainsi les groupes
HypnoNatal® dure environ 2h, réunissant des femmes aillant des dates prévues
de l’accouchement proches afin de former des groupes homogènes.